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Entrenamiento de fuerza para escalada
Dile NO ME CONECTO MUCHO A INTERNET estoy ocupado, entrenamiento de fuerza para escalada. Obtenga una excelente bomba de pierna al andar en bicicleta estacionaria, pero esa bomba no tiene nada que ver con la sobrecarga muscular. Al comienzo de cada entrenamiento hay un calentamiento de algunas series. Estas son series de altas repeticiones diseñada